Wat heb ik veel geleerd en wat hoop ik nog meer te leren, vooral wat het doet met mijn lichaam.
De bodycheck, meditatieve momenten, de concentratie oefeningen waren heerlijk.
Wat zijn gedachten? Wat doen ze met me? Ik heb geleerd om mijn gedachten te accepteren, ze toe te laten en ze ook te laten gaan. Ik pas […]
Het voelde positief, met name de bodycheck heeft mij geholpen om liefdevoller naar mezelf te kijken en meer te ontspannen.
De metaforen vond ik heel sterk, deze kan ik in de alledaagse praktijk gebruiken en oproepen.
Het loskoppelen van gedachten en gewoon zijn-jezelf heeft me inzicht gegeven
De bewuste ademhaling heeft veel effect bij mij, ik kan dan […]
Wat moest ik verwachten?
Iedereen werd gehoord, dat was heel fijn, ik vond het leerzaam en ook spannend, ik had nooit zoiets gedaan. Er werden veel tips en trucs gegeven die voor mij heel werkzaam waren.
Heel duidelijk leren zien wat mijn knelpunten zijn. Het was zeker niet zo zweverig als ik misschien had gedacht.
Het heeft me […]
Je kent het wel, drukke baan, geen 9 tot 5 mentaliteit, vaak buiten de deur eten en voordat je het weet ben je ieder jaar 3 kilo zwaarder.
Bij toeval kwam ik Rita tegen en heb een gezondheidscheck ITC ondergaan.
Ik ben bij 3 verschillende therapeuten geweest in één ochtend en iedere therapeut keek vanuit zijn of […]
Mijn ervaring met de ITC Gezondheidscheck
Inmiddels ben ik al 8 jaar moeder, en de afgelopen jaren heb ik daar al mijn ziel en zaligheid in gestopt. Het heeft me zeer veel opgeleverd, want wat zijn kinderen een prachtig geschenk! Maar ik ben ook moe van al die energie die ik erin gestopt heb. Met verzorgen, […]
Via je een kennis werd ik geattendeerd op het Integraal Therapeutisch Centrum te Holten. Hij adviseerde om eens een Gezondheidscheck ITC te ondergaan. Samen met een vriend hebben we dit ondergaan en beleefd.
Vooraf kreeg ik een vragenlijst om de gezondheidssituatie in kaart te brengen. Daarin heb je alle ruimte om specifieke klachten te noteren. Vervolgens […]
Paul
Op advies van een hele goede vriend, heb ik een afspraak gemaakt met Rita Beldman.
Ik had nergens last van (althans dat is wat ik toen dacht). Ik was alleen veel te zwaar en had onwaarschijnlijk lang en hard gewerkt, maar voelde me kiplekker.
Totdat de metingen van mijn lichaam begonnen en de redenen waarom ik zo […]
Ik heb twee maanden geleden deze “therapie” gevolgd.
Allereerst heb ik me verdiept in de effecten op onze gezondheid op lange termijn als het om stress gaat.
De aanzet hiervoor was o.a. het lezen van het boek geschreven door Rita Beldman. Kundig en gegarneerd met veel wetenschappelijke onderbouwingen.
De inhoud van het boek veranderde mijn visie op een […]
Les Renardieres – Correze – Frankrijk , 16 tot 22 juni 2013
Om te beginnen bij het einde, het was een fantastische week.
Onder de bezielende leiding van Rita en mede dank zij Dru-yoga en Mindfulness, werden we een liefdevolle groep met veel vertrouwen onderling.
Iedere morgen Dru-yoga, van ongeveer half negen, tot half tien, goed voor lichaam […]
Zondagavond 16 Juni 2013 kwamen we aan op Les Renardiéres Frankrijk.voor een week training
mindful leven. Het was een zeer boeiende week met een vrij vol programma,maar alle onderdelen brachten hele mooie dingen bij iedereen naar boven.
Een week van weinig prikkels, geen mail e.d.
Een beetje weg van de grote wereld midden in de ongerepte natuur.
Een groep […]
