Training mindful en ACT

DoorRita Beldman

Wat heb ik veel geleerd en wat hoop ik nog meer te leren, vooral wat het doet met mijn lichaam.

De bodycheck, meditatieve momenten, de concentratie oefeningen waren heerlijk.

Wat zijn gedachten? Wat doen ze met me? Ik heb geleerd om mijn gedachten te accepteren, ze toe te laten en ze ook te laten gaan. Ik pas het dagelijks toe, op korte momenten waarop ik ergens moet wachten, bijvoorbeeld in de file, of in de rij bij de supermarkt.  Ik ben rustiger geworden. Er was veel informatie waarin ik me nog graag meer verdiep. MOETEN  mag weg uit mijn woordenschat . Ik wandel bewuster, heb meer aandacht voor wat ik zie. Ik hoor het water bij het zwemmen, ik zie het water en ik voel het bewuster. Heerlijk in het NU. NU is NU en SO WHAT hoor ik nog vaak in mijn hoofd.

Ik stel veel meer grenzen voor mijzelf.

Heb er veel aan gehad.

Myrthe Vriezenveen, december 2014

Vergelijkbare berichten

  • Willemien Hoevink

    DoorRita Beldman

    Mijn hele leven lang kampte ik al met darmproblemen. Totdat ik, toen ik 21 was, in contact kwam met Rita. Na een uurtje mesologie was er al veel duidelijk. Zo konden mijn darmen veel combinaties, die eigenlijk zo voor de hand liggen, niet aan. Bijvoorbeeld geen brood en vlees- of kaasbeleg samen, geen aardappelen, groente […]

  • R.

    DoorRita Beldman

    Na paar jaar glutenallergie kan ik na een NAET behandeling weer gluten verdragen. Natuurlijk ben ik nog wel voorzichtig, maar qua gevoelige buik zou dat niet hoeven. Ik ben zeer blij dat ik ervoor gekozen heb om de behandeling te doen, ook al konden ze me van te voren niet beloven dat het aansloeg.

  • Paul

    DoorRita Beldman

    Ik heb twee maanden geleden deze “therapie” gevolgd. Allereerst heb ik me verdiept in de effecten op onze gezondheid op lange termijn als het om stress gaat. De aanzet hiervoor was o.a. het lezen van het boek geschreven door Rita Beldman. Kundig en gegarneerd met veel wetenschappelijke onderbouwingen. De inhoud van het boek veranderde mijn […]

  • Reacties op workshops

    DoorRita Beldman

    Les Renardieres – Correze – Frankrijk , 16 tot 22 juni 2013 Om te beginnen bij het einde, het was een fantastische week. Onder de bezielende leiding van Rita en mede dank zij Dru-yoga en Mindfulness, werden we een liefdevolle groep met veel vertrouwen onderling. Iedere morgen Dru-yoga, van ongeveer half negen, tot half tien, […]

  • Lies

    DoorRita Beldman

    Zondagavond 16 Juni 2013 kwamen we aan op Les Renardiéres Frankrijk.voor een week training mindful leven. Het was een zeer boeiende week met een vrij vol programma,maar alle onderdelen brachten hele mooie dingen bij iedereen naar boven. Een week van weinig prikkels, geen mail e.d. Een beetje weg van de grote wereld midden in de […]