Les Renardieres – Correze – Frankrijk , 16 tot 22 juni 2013

Om te beginnen bij het einde, het was een fantastische week.
Onder de bezielende leiding van Rita en mede dank zij Dru-yoga en Mindfulness, werden we een liefdevolle groep met veel vertrouwen onderling.
Iedere morgen Dru-yoga, van ongeveer half negen, tot half tien, goed voor lichaam en geest
Daarna ontbijt , klaar gemaakt door onze voortreffelijke kok Gerrit
Hierna begonnen we met onder andere Mindfulness
Veel emotie kwam los, veel begrip voor elkaar, moed en vertrouwen waren basis in onze groep
Steeds dichter groeiden we naar elkaar, we werden, naar mijn gevoel, gedragen door de kracht van de liefde
Ook ‘s avonds, bij een glaasje, vonden veel, soms zeer persoonlijke, gesprekken plaats
Veel betekende het voor mij, verre weg de oudste in de groep, om zo opgenomen te worden binnen deze groep.
Zelfs verzorgend en zo nodig geholpen tijdens boswandelingen b.v.
Ik heb heel veel gehad aan de Helende Reis
Van heel diep gaan tot terug komen in het nu en dan met open, heel liefdevolle armen, ontvangen te worden
Onze kok.een wonder zoals hij ons verzorgde met zijn maaltijden, hij was de maker van soms zeer uitzonderlijke gerechten
Ik bedank iedereen binnen de groep, samen hebben we gemaakt dat we echt een eenheid werden
Een voor mij, blijvende herinnering
Rita jij, een kei, liefdevol, begripvol, bevlogen

Aan alles komt een eind, ook aan deze, zeer bijzondere week

 

Peter’s feedback op Jong in Balans/Mindfulness

De eerste avond was onwennig, en ik merkte dat ik de bodycheck niet fijn vond, terwijl het daar nu juist om ging. Gelukkig waren ze altijd heel kort. De ervaringen delen vond ik prettig en ik heb geleerd om meer rust te vinden. Tegelijk besefte ik me nog duidelijker dat iedereen zijn eigen uitdaging heeft, de powerpoint met alle uitleg over mindfulness was verhelderend en boeiend. Bedankt voor het delen van je levenslessen en ervaringen Rita. Die zal ik nooit vergeten.

maart 2018

 

Henriette na Jong in Balans/MIndfulness

Ik ben veel bewuster geworden van het NU, van mijn gedachten en gedrag. Hierdoor voel ik me relaxter en liefdevoller. Ik bekijk niet meer alles vanuit onzekerheid en angst. Het besef dat ik zelf alle invloed heb op hoe ik mij voel heeft me veel inzichten gegeven. De deur naar mijn liefdevolle ik staat weer open.  Ik werd blij van de mensen in deze workshop. Stuk voor stuk mooie mensen van binnen en van buiten, ik voelde me heel vertrouwt en op mijn gemak. Er was geen oordeel. Ik vond de afwisseling in de workshop geweldig. De woensdag avond energie kon ik de hele week op door.  Ik kwam erachter dat ik mijn eigen boosheid enz afreageerde op de verkeerde personen.  Ik kijk nu veel beter naar mijzelf.  Ik leerde meer liefdevol te zijn, vertrouwen hebben om mijn verhaal te mogen doen, ik laat me minder door mijn angsten en onzekerheid leiden. Je kennis levenservaring, je passie en je vertrouwen was duidelijk, verhelderend, soms confronterend en altijd liefdevol. Dank je wel.

maart 2018

 

Ria door Jong in Balans/Mindfulness

Ben ik echt anders met mijn gedachten omgegaan. Leef meer in het NU. Het zinnetje “ik ben zoals ik ben” helpt me goed. Door de veiligheid in de groep durfde ik meer mijn emoties te laten zien en zelfs daarbuiten makkelijker dingen te benoemen. ik heb veel over mezelf geleerd, ook dat doorzetten echt werkt i.p.v. snel opgegeven. Ik leerde elke avond wel wat, zoals veel meer in het NU leven en de gedachten te zien, en ook naast me kunnen zetten. De ervaringen horen van iedereen leerde ik zelfs van. Iedereen kan in deze workshop iets leren nu waren ook verschillende leeftijden en daarvan merk je niks als het om deze onderwerpen gaat. Ik heb veel beter en bewuster leren ademen.  Geweldig bedankt voor alles wat je vertelde en wat ik leerde.

maart 2018

Zielsgelukkig Zijn, hoe doe je dat?

Zo fijn om te lezen, alsof Rita bij mij op de bank zit. Ik las heel veel aanwijzingen waarmee ik weer verder kan. Super bedankt voor het schrijven van dit mooie boek. 

Mia

 

Zielsgelukkig Zijn

Wat een heerlijk boek om te lezen. Ik had al wel dingen van je gehoord toen ik bij je kwam, maar nu wordt het nog duidelijker. Heerlijke oefeningen die nu al effect lijken te hebben. Het was fijn om te lezen. Het is een werkboek, maar ik vind het wel lastig om in een boek te schrijven. Misschien lees ik het al heel snel opnieuw en dan ga ik dingen opschrijven. 

Carin

 

Ik ben veel rustiger in mijzelf door de mindfulness workshop, tevredener ook en kan me sneller herstellen, je gaf me het gevoel dat ik er echt mag zijn. Dank je wel

Ina

 

Ik kan makkelijker loslaten, dingen die er op dan moment niet toe doen, leg ik makkelijker naast me neer en ik vind meningen van anderen minder belangrijk. Kijk meer vanuit mijn eigen ogen en maak bewustere keuzes. Neem vaker rust en tijd voor mezelf.   Dank je wel voor deze mindfultraining    

 Ilona

Hallo, ik ben veel bewuster bezig met ‘moeten’ vervangen. Voelt goed. Ik vind het spiegelen van mezelf heel leerzaam, dat blijf ik doen. Dank voor het rechtstreeks spiegelen tijdens de training, soms best confronterend, altijd liefdevol, dank je wel ik vond het super leerzaam. Sommige dingen hadden wel nog verder uitgediept mogen worden. Maar ja, dan hadden we aan het aantal avonden niet genoeg gehad. groetjes Lonneke

 

Wat geef je het op een fijne plek. Ik ben me veel bewuster geworden van de rustmomenten tijdens de mindfultraining. Die rust voer ik (probeer ik) steeds vaker in. Wel leerzaam hoe ik dat zomaar even tussen de werkzaamheden door kan doen. Ik kan het iedereen aanraden.

Pieter

 

Wat was het heerlijk, eigenlijk te kort die 9 avonden mindfulness workshop. Ik voel me rustiger, maak veel bewuster keuzes en toch is het nog vol in mijn hoofd, merk dat het proces goed op gang is gekomen. Blij mee. Leerzaam, die positieve energie waarmee ik beter voor mezelf op kom en keuzes maak. Ik heb ook beter leren luisteren. ik zou wel een extra aantal avonden willen hebben in deze training. Mandy

 

Van de ontspanningsoefeningen tijdens de mindfulness training werd ik het meest blij. ook de wandeling vond ik heel fijn. Ik ben heel blij met alle ideeën die zijn aangereikt ik probeer ze zoveel mogelijk toe te passen, ook al is dat steeds weer een uitdaging in mijn drukke baan. Paula

 

Mij is opgevallen dat ik echt minder down ben al na de eerste avond mindfulness training. Ook de onrust is beduidend minder geworden. Zo fijn. Ik ben veel meer bezig in het nu en ook met de toekomst en kan het verleden meer achter me laten. Ik kan de leuke dingen veel meer zien en daar geniet ik enorm van. Het stuur weer zelf in handen nemen, en daar bewust van worden en daarnaast mijn gedachten veel meer onder controle hebben. Ook heb ik geleerd dat iedereen in het leven wel dingen meemaakt waar even hulp voor  nodig is, en dat was troostend. Wat heb je een fijne plek waar de workshop gegeven wordt. Dank je wel ben blij dat ik de stap heb gezet om mee te doen. Tessa

 

Hoi Rita

Ik ben echt door een bewustwordingsproces gegaan tijdens de mindfultraining. Dat had ik niet zo verwacht maar ben er heel blij mee. Ik heb veel meer voor mezelf gekozen de afgelopen maanden. Ik vond het een speelse manier van dingen leren en aanbieden. Zelfs de kennismaking was speels. Leuk bedacht. Ik ben meer naar mijn gevoel gaan luisteren. Het respect waarmee we met elkaar omgingen vond ik heel fijn. Voor mij is mindful een manier van leven geworden, die ik dagelijks nog mag toepassen, maar ik herken het sneller als ik niet mindful ben.

Hermien

Zielsgelukkig Zijn, hoe doe je dat?

Dit boek kwam voor mij precies op het juiste moment. Wat heerlijk om te lezen. Ik vond wel soms echt makkelijk, bijna kinderlijk geschreven, (ik hoorde dat het eerst een kinderboek zou worden) maar alles wat er in staat kan ik zo weer mee aan de slag. Ben er erg blij mee. Het is echt een werkboek dus ik ging aan de slag. En het werkte. Inmiddels heb ik het ook al cadeau gegeven aan iemand. Pieter

 

Voor Rita.  Ik ben rustiger en kan beter relaxen en heb mijn ademhaling veel beter onder controle. Nauwelijks meer een hyperventilatie gehad. Ik ga ook beter om met mijn klachten. Fijne gevoel dat ik geholpen werd met mijn klachten en dat er echt geluisterd werd. Ik kom nu beter voor mijzelf op en heb geleerd dat ik mezelf goed mag vinden zoals ik ben. Ik leerde ook van de suggesties die je gaf aan anderen. Je had de workshop heel goed voorbereid. Ging altijd weer blij naar huis.

Gerdien

Enkele uitspraken:

*Zweverig, nee joh, helemaal niet en ik kan het weten ik was erbij. * Wat liefdevol en open. *Er was aandacht voor iedereen. *Dank voor de wijze lessen. * Bedankt voor de 10 mooie en leerzame avonden. *Wat voelde ik me op mijn gemak bij jou. * Heel praktisch aangereikt en daar ben ik blij mee *Ik heb erg veel geleerd over mezelf. *ik bewonder je hoe jij in het leven staat. *Ik hoop dat je nog veel meer mensen hiermee kunt helpen, zo leerzaam. *Ik ben je zo dankbaar, hopelijk zullen nog heel veel anderen volgen in deze leuke training. enz enz

Zielsgelukkig zijn, Hoe doe je dat?

Wat een heerlijk boek om te lezen. Makkelijk en apart tegelijk, maar niet de oefeningen, dat is echt werken om het goed toe te passen. Het is ook een een bijzonder boek omdat het over de Ziel gaat daar was ik nog niet zo mee bekend. Het was troostend en tegelijk leerzaam. Dus weer wat geleerd zal ik maar zeggen. Elly

 

Mindfulness training najaar 23/voorjaar 24

De oefeningen zetten me aan het denken en plaatsten alles in perspectief, ik voel me meer ontspannen en rustig, soms ook wel een beetje in de war. De oefeningen waren prettig, de sfeer heel veilig en sommige dingen confronterend en gaven veel inzicht. Heel fijn om praktische handvatten te krijgen. Ik ben erg blij dat ik heb deelgenomen, ook al vond ik het heel spannend om te starten, de sfeer en de groep maakten dat die spanning snel verdween. Ik ben me veel bewuster geworden van de invloed van mijn gedachten op mijn doen en laten. Ik ben meer gaan genieten van de gewone dingen. Dank je wel Rita.

Christien

Het waren gezellige leerzame avonden. ik heb beter leren relativeren en geleerd dat de stemmetjes in mijn hoofd niet de baas zijn. Dank je wel Rita voor de relaxte avonden en voor je waardering en de info.

Marieke

Deze avonden hebben me meer rust gegeven en me geleerd hoe ik beter af kan schakelen en relativeren. De stilte momenten vond ik prettig zoals de meditaties en de bodyscan. Ook heb ik geleerd van de mede deelnemers. Mijn energielevel is beter geworden ook al kan dat nog beter. Het was ook fijn om soms buiten oefeningen te doen, dat mag wat mij betreft wel vaker.

Gerard